¿Cómo se siente la ansiedad?

Qué es la ansiedad, también cómo se manifiesta emocional y físicamente.
Nos enfocaremos en proporcionar herramientas prácticas para identificar si estás experimentando ansiedad y cómo reconocer signos en los demás, especialmente aquellos que te importan.
Dividiremos la ansiedad en sus formas adaptativas y desadaptativas para comprender mejor sus matices.
Al final, incluir que, en nuestro centro de psicología especializado, ofrecemos servicios tanto para adultos como para niños y adolescentes, brindando herramientas y estrategias personalizadas para gestionar y superar la ansiedad en todas sus formas.
Incluir alguna técnica básica como las auto-instrucciones o la visualización guiada